健康橘子吃多了会变quot小黄人q_甘肃发展_甘肃新闻

冬天，很多人喜欢吃橘子，酸酸甜甜的口感一吃就停不下来~但是！都说吃啥补啥，黄澄澄的橘子吃多了，你也有可能“变黄”哦~

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淮安的朱女士最近脸色越来越黄，去医院检查，竟然是因为橘子吃多了。

原来朱女士特喜欢吃橘子，每天都能吃十几个，于是患上了“橘黄症”，真的变成“小黄人”……

不过，医生也说了，只要停止食用、慢慢调理，身体就可以恢复。

“橘黄症”多发于儿童和女性

橘黄症也称为高胡萝卜素血症，是一种因血液内胡萝卜素含量过高而引起的皮肤黄染症。该病症多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色。不光橘子，胡萝卜、柿子、南瓜、芒果等富含胡罗卜素的蔬果食用过多，也易导致皮肤发黄。

所有人吃橘子过多都会得橘黄症吗？

据医生解释，人体消化胡萝卜素需要一种特定的酶，只有身体缺少消化分解胡萝卜素的特定酶的人群才易得橘黄症。不过医生也提醒，得了橘黄症不用过于担心，只要停食高胡萝卜素的食物，一般3-5天就可减轻或痊愈。

多吃应季水果别盯着一种吃　　

冬季易干燥上火，通过多吃水果来补充维生素无疑是一个很好的方法，但吃水果也不是多多益善，要注意控制量，营养医生建议每天水果的摄入量在克到克左右比较合适。

水果要搭配食用，不能因为喜欢某种水果就只吃这一种，冬季是水果旺季，苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃等都算冬季应季水果，可以搭配食用，每天摄取g，就能满足人体一天的需求。